Приятного мало, правда? Размышления об этом вряд ли принесут кому-нибудь радость. Более того, психологи считают, что такие мысли могут вызывать обострение, которому даже придумали специальное название — экотревожность.
Её ещё называют экологической обеспокоенностью, климатическим потрясением или экотравмой. Эти состояния в общем можно описать так: сильное беспокойство об изменении климата и будущем планеты.
Скорее всего, вы испытываете экотревожность, если:
• чувствуете вину или стыд за вред дикой природе и популяциям животных;
• обижаетесь на близких из-за их безразличия к экологии;
• мысли о температурных изменениях и об углеродном следе становятся навязчивыми, вводят в панику или печаль.
Зачастую из-за этого возникают трудности с концентрацией внимания и проблемы с аппетитом или сном.
Экотревожность часто испытывают люди, которые пережили пожары, наводнения, землетрясения и другие климатические бедствия. А кто-то просто чувствует неуверенность в том, что будет с Землёй дальше.
Последнее, кстати, связано со страхом одиночества. Один человек может воспринимать свои старания по сохранению природы как каплю в море, так как будет считать, что влияние на это оказывают только большие объединённые группы людей.
Конкретных методик по лечению экотревожности пока нет. Но снизить её уровень могут перемены в образе жизни, участие в экоактивизме и общая осведомлённость о текущей климатической ситуации.
Кому-то, наоборот, помогает «отключение» от новостей на какое-то время — особенно если человек занимается защитой природы долгое время.
Также некоторые из тех, кто столкнулся с обеспокоенностью, советуют подписаться на локальные экосообщества, начать вести блог или поучаствовать в флешмобе — чтобы почувствовать, что вы не одни.
Подписаться на канал ЭкоЛогично