Как не «выгореть», помогая другим: эмоции в волонтёрской деятельности
Эмоциональное выгорание – довольно распространенное явление среди представителей разных профессий, но наиболее подверженными оказываются те, чья работа напрямую связана с помощью людям и требует глубокого эмоционального вовлечения. Это так называемые «помогающие профессии» – врачи, педагоги, социальные работники. И, конечно, здесь нельзя не отметить волонтеров, ведь они могут объединять в себе все перечисленные профессии на добровольных началах.

О том, как выявить предпосылки эмоционального выгорания, а также какие способы профилактики этого состояния существуют, рассказала Татьяна Лощинина, практикующий психолог, специалист по кризисной помощи и эко-волонтёр на психологической мастерской «Эмоциональное выгорание волонтеров», которая прошла 28 июня в Общественном центре Сбера совместно с НКО «Вторсырье на благотворительность».

__________

Волонтёры действительно часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием. К сожалению, не все из них знают, как помочь себе, а обратиться за помощью к психологу по какой-либо причине не имеют возможности. В таком случае возникает риск полного разочарования в волонтёрской деятельности и уход из этой сферы, что наносит сильный урон социально значимым проектам и личному благополучию волонтёра: то, что радовало его раньше и имело смысл – перестаёт быть таковым, а со временем и вовсе может перерасти в личностный кризис и сильно осложнить жизнь.

Мы обсудили с участниками мастерской такие способы профилактики выгорания, как отдых на природе, медитация и переработка эмоций по стихиям; выяснили, как помогает смена деятельности и эмоциональная разгрузка; на конкретных примерах разобрали влияние различных источников негативных эмоций.

Понимая всю серьезность данной проблемы, я с радостью приняла приглашение провести занятие по профилактике эмоционального выгорания для волонтёров проекта «Вторсырьё на благотворительность». Мне очень хочется, чтобы этот проект также эффективно работал и дальше.

– Татьяна Лощинина


__________

Также на мастерской затронули смежные темы - участники совместно с психологом разобрали основные отличия эмоционального выгорания и возрастного кризиса. О данных явлениях необходимо знать хотя бы для того, чтобы понимать, в каком именно состоянии ты находишься, и как помочь себе справиться с ним.

__________

Волонтеры теряют внутреннюю мотивацию, сталкиваясь с непониманием их деятельности другими людьми и обесценивание. Однотипные повторяющиеся действия, необходимость отвечать на одни и те же вопросы, отсутствие ощущения «новизны» (что неизбежно) – все это приводит ребят к эмоциональному выгоранию. Поэтому подобные встречи жизненно необходимы для любой некоммерческой организации.

– Елена Копелян, НКО «Вторсырьё на благотворительность»

__________

«Вторсырье на благотворительность» - один из крупнейших некоммерческих экологических проектов Самарской области. Волонтеры организации каждый месяц проводят масштабные общегородские акции по приему на переработке пластика, макулатуры, стекла, металла и других видов «мусора». Собранное вторсырье отправляется на переработку, а вырученные от его сдачи средства – на социально значимые проекты Самарской области и не только. Являются постоянным резидентами Общественного центра Сбера.

Zero block
Click „Block Editor” to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
443010 г. Самара,
Вилоновская, 13 / Чапаевская, 208
© 1997—2021 ПАО Сбербанк. Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
Если хотите провести мероприятие у нас, пишите!